بقلم / زينب الشريف
تكمن السعاده في أن تقرر أن تكون سعيدا من داخلك ،فلا شئ يستطيع أن يغير من حالتك المزاجية إلا إذا قررت انت ذلك ،وتكمن السعاده في:
1/ الرضا بقضاء الله خيره، وشره ،والروحانيات فعلاقتك بربك هي خير معين في الحياه وخير معين لمواجهة مصاعب وتحديات الحياه .
2/مسامحة الآخرين فمغفرة زلات الآخرين ترفع من سلامك النفسي،فالمسامحة تأتي من أشخاص أقوياء بطباعهم غير أنها تهبك السعاده أيضا.
3/الإختلاط بأشخاص سعداء فقد أثبتت النتائج أن مخالطة الأشخاص السعداء والمتفائلين له تأثير كبير على مزاجيتك وسعادتك .
4/ التفكير بإيجابية فعليك بالابتعاد عن التشاؤم للتمتع بالسلام النفسي ،،وذلك اقتضاء برسولنا الكريم (تفاءلوا بالخير تجدوه )
5/ استبدال قول لا أستطيع بكلمة استطيع فالإيمان بالقدرات والثقه بالنفس من أهم سبل النجاح في الحياه.
6/ مساعده الاخرين سواء اصدقاء العمل أو الجيران أو الأقارب أو حتى أشخاص لا توجد بينك وبينهم صله يزيد الشعور بالسعادة والسلام النفسي . حيث أثبتت الدراسات أن مساعده الاخرين واللطف معهم يزيد من هرمون الاندروفين الذي يزيد من الشعور بالسعادة والرضا
7/ أن لا تجعل السعاده بالنسبه لك تقتصر على أشياء بعينها سواء المال أو أشخاص محددين فهذا يعد خطأ في حق نفسك فالبطبع المال قد يكون إحدى مسببات السعاده ولكنه ليس المصدر الأول.
8/ التعلم من الأخطاء وعدم الندم عليها فليس بإمكاننا الرجوع للماضي ولكن الحاضر لابد وأن نعيشه بسعاده مع التخطيط للمستقبل مع عدم التفكير به طويلا أو القلق مما تخبيه لنا الايام
9/ مواجهة التحديات والصعوبات التي نواجهها بشجاعة وتقبلها بكل مايحدث فأحد اسباب الشعور بالحزن هو عدم تقبل ما يحدث من مصائب .
10/ وبالنهاية عليك أن تقرر سعادتك بنفسك فلا تعتمد على أشخاص وظروف فالسعادة تعتمد عليك انت وعلى قرارك فعليك برسم البسمه على وجهك ومحاولة رسمها على وجوه الأخرين .
